Škola Yogy

Yoga a Yin yoga

Skupinové lekcie yogy zamerané na uvoľnenie, regeneráciu a relax pre telo a myseľ s rešpektom k svojmu telu a jeho možnostiam. 

Yin yoga v prepojení s 5 elementami Tradičnej čínskej medicíny. Prepája yogu a prax všímavosti, vytvárajúc priestor, v ktorom sa učíme pracovať s neustálymi myšlienkam a emóciami.

Individuálne lekcie zostavené na mieru rešpektujúc potreby, preferencie či zdravotné možnosti. Lekcie špeciálne upravené a prispôsobené aktuálnym potrebám - prenatal a postnatal yoga, yoga pred zdravý chrbát.

Yogová terapia

Yogová terapia ako cesta spoznávania svojho tela s dôrazom na špecifické potreby jednotlivca. Holistický prístup, ktorý prihliada na telo, dych a s ním spojenú pránu, rôzne časti mysle, dušu a stav šťastia a rovnováhy - inými slovami koncept "Pancha kosha" 5 vrstiev.

Individuálne navrhnutá prax, kde hľadáme tie správne „ingrediencie“ rešpektujúc špecifické potreby klienta. V yogovej terapii využívam poznatky západného pohľadu (funkčná anatómia, psychológia) a holistických prístupov Ajuervédy a Tradičnej čínskej medicíny.

Vibroakustická terapia

Vibroakustická masáž doplní chýbajúcu energiu a zregeneruje celé telo. Vibrácie z misiek a gongov pôsobia  na telo a napomáhajú uvoľniť fyzické, mentálne aj emočné napätie. Medzi ďalšie benefity patrí zmiernenie stresu a harmonizácia nervového systému dospelých, uvádza do stavu hlbokej relaxácie, vďaka ktorému sa podporuje samoliečiaci proces. 

Workshopy a Kurzy

Pravidelné workshopy yin yogy 

Yoga kurzy nie len pre lektorov, ale aj na prehĺbenie praxe a vedomostí na svojej vlastnej yogovej ceste. 

Kurzy akreditované Yoga Aliance online aj offline.

Viac info čoskoro...